失恋后瘦了15斤，中度抑，失恋伤感的酒男生失恋变瘦靠吃褪黑素睡觉，失恋生不如死天天哭天天哭，家暴坨坨整晚失眠，压根不敢看情情爱爱的东西，大半夜经常性惊醒对着空空的床哭，胃痛的吃不下东西。去一些视野开阔的地方，失恋后悔现场做一些运动。接近优美的自然环境，有益放松心身，看一些美景会给自己带来一些正面的想法。

该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结 问题描述: 失恋导致失眠可以吃褪黑素吗(女，26岁) 分析及建议: 可以改善失眠状况的，未热恋就失恋这个不会的。不可以，脑子里胡思乱想的话吃了也没用的。但可以带来心理暗示，当做安慰剂应该有点用。

目前有两种激素可以治疗相思病，一是大脑松果体分泌的“褪黑激素”，二是“后叶催产素”。褪黑激素可以调节时差、促进睡眠、调节免疫、抗肿瘤抗衰老等多种生理功能。1. 睡眠障碍。女孩失恋后往往会感到睡眠质量下降。这主要与大脑分泌的褪黑色素减少有关。褪黑素是人体内的调节夜间睡眠的激素，因此失恋后其分泌减少，易导致睡眠障碍。

失眠药褪黑素的副作用

失恋了拒吃安眠药，照样可以睡个好觉 ？ ？失恋后的我每天萎靡...？？？？然后闺蜜给我推荐了DR.MERCOLA褪黑素支持睡眠喷雾。脑白金中就有这种褪黑素成分，像《武林外传》中的大嘴对蕙兰就是这相思和失恋的结合体，当时有卖脑白金就好了，大嘴可以把它当饭吃。 另一种是后叶催产素:产生依感。

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